说起三伏天大家可能最大的感受就是热了，没错，三伏天是一年当中最热的时候，那么2020年哪天入伏、共几个伏呢？2020年入伏是几月几日呢，绩丰少年带你了解2020三伏天。
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2020年哪天入伏，共几个伏：
7月16日入伏，共三伏，40天
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日，共10天
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日，共20天
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日，共10天




      2020年7月16日开始入伏，入伏即是初伏，入伏之后地表湿度变大，地表每天吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量积累，所以一天比一天热。

      骄阳似火，不阻你我。绩丰少年在此温馨提醒奋战在户外一线的机手团队和社会各岗位辛勤工作的劳动者们，三伏天气多补充水，做好防晒措施，预防中暑。

入伏防暑小知识：


1、洗温水浴散热更快
      许多人认为用冷水“冲凉”更舒服，又能起到降温作用，事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确做法是选择温水浴，洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。


2、口渴后不宜狂饮


夏天喝水要及时，不要等口渴了才喝水，饮水最好分多次饮，慢慢喝不要暴饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。


3、让室内空气对流
尽量使室内空气对流，这样就可以让流动的风使房子降温，除了节省电费以外，还有利于人体健康，一举两得！


4、多蔬果，少油腻食物

夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富，吃油腻食物会加重胃肠的负担，人们会感到腹胀，不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。